2019-04

代表者のブログ

効果的に筋肉をつけるには

筋力トレーニングは毎日した方がいいのか? これはとてもよく訊かれる質問ですね。毎日した方がいいのでしょうか? 結論を最初に述べますと、強度とやり方、目的にもよりますが、普通に一般の方が”筋肉をつけたい"、"筋力を上げたい"とい...
解剖学

関節の仕組み

骨と骨のつなぎ目を"関節"と呼びます。関節があるおかげでヒトは体を動かすことができる訳ですね。 スムーズに体を動かすために関節には色々な仕組みが備わっています。 関節の軟骨 関節で向き合う骨と骨は、お互いが"軟骨"という...
代表者のブログ

筋肉をマッサージする時のコツ

マッサージは最も手軽にできるコンディショニングの一つです。色々な種類のマッサージがありますが、最も一般的なものは筋肉にアプローチをする方法ですね。 今回は筋肉をマッサージする際に知っておきたいポイントを紹介していきたいと思います。少...
代表者のブログ

骨と筋肉から分泌される”若返りホルモン”

体を動かす事によって骨や筋肉からホルモンが分泌されているという事実が最近わかってきました。今回はこの話を簡単に紹介していきたいと思います。 ホルモンとは? まず『ホルモンとは何か?』を確認していきましょう。 ホル...
疾患

椎間板ヘルニアについて

今回は"椎間板ヘルニア"について簡単に説明していきます。参考にして下さい。腰や首が痛くてヘルニアだと言われた経験のある方、もしくは身近でそういった話を耳にされたことがある方は少なくないと思います。 僕が患者さんと話している印...
代表者のブログ

家庭で出来るマッサージ基礎講座

オンライン学習プラットフォーム"Udemy"で配信中の『家庭で出来るマッサージ基礎講座』の実技冒頭部分です。 続きは下記リンクよりどうぞ。
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