座ったまま出来る 肩こりのセルフケアの方法を学ぼう!at 神戸

ご自身の肩こりを解消したい方を対象とした講座です。

肩こりが生じるメカニズムを理解し、関連する骨や筋肉を触りながら、座ったままできる簡単なセルフケアの方法を学びます。

パソコンやスマホなどの画面を長時間見る機会の多い現代人は多くの人が肩こりに悩まされています。

首、肩周りの不具合を放置していると目の疲れ、頭痛などつらい症状の原因にもなります。

この講座を受講することで肩こりへの理解が深まり、ご自身で手軽に適切な処置ができるようになります。
どなたでもお気軽にご参加ください。

内容(予定)
・肩こりとは?
・マッサージとストレッチの効果
・首と肩の解剖学
・筋肉のセルフケア方法
・関節のセルフケア方法

日時
2020年1月9日(木)
18:00〜19:30

場所
兵庫県 神戸市中央区 加納町 3-4-11
三宮駅より徒歩約5分

難易度
入門レベル 

受講料
3,300円

※お申し込みはatme.paris@gmail.comよりお願いします。

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投稿者:

atmensemble

アンサンブル手技療法アカデミーでは、からだのことを知りたい方、ヨガインストラクターやセラピストの方などを対象に "手軽にできるセルフケアやペアワークの講習会"や "からだの仕組みをわかりやすく学ぶ講座"などを行っています。また、色々な疾患や解剖生理学をわかりやすく解説してブログで配信しています。ぜひご覧ください!