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手に負担の少ないピアノの弾き方

親指から順番に鍵盤の上に指を置くことで指を動かしやすくなり、かつ腱鞘炎などケガの予防にもなります。
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骨盤と足首をチェックしてからだのゆがみを見つけてみよう!at 神戸 開催しました

1/11は神戸で骨盤と足首をテーマにしたワークショップを開催しました。 骨盤の前後方向、横方向へのゆがみのパターンと仙腸関節と臀部皮下脂肪や鼠径靭帯など軟部組織へのアプローチによる調整方法、加えて腓骨と距骨へのアプローチによる足関節...
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旅人のための「脚の疲れをとるフットケア講座」

1日の疲労をとって、明日もたくさん歩き回ろう! 旅人のための脚の疲労をとる「フットケア講座」を開催します。就寝前の15分程度の時間で簡単に脚の疲労をとるマッサージ、ストレッチについて解説、実技演習を行います。セルフケアを習得...
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