ストレッチ

Workshop

旅人のための「脚の疲れをとるフットケア講座」

1日の疲労をとって、明日もたくさん歩き回ろう! 旅人のための脚の疲労をとる「フットケア講座」を開催します。就寝前の15分程度の時間で簡単に脚の疲労をとるマッサージ、ストレッチについて解説、実技演習を行います。セルフケアを習得...
代表者のブログ

からだを柔らかくする方法

体を柔らかくするためには大きく分けて二通りのアプローチがあります。 筋肉など体の組織を伸ばして物理的に柔らかくする方法と、神経の特性を利用して柔軟性を高める方法の二つです。これらの効果を順に見ていきましょう。 ⑴物理的...
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