成長痛

成長痛の場合は基本的に筋肉が成長して骨の長さに追いついてくると痛みは和らいできます。 それまでは基本的には安静にするのが一番良いです。また、少しコツが要りますが、太ももの前の筋肉をストレッチしたり、膝下の痛む箇所をアイシングするのも...